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LES COURS COLLECTIFS

 à Sallanches , Cordon et communes avoisinantes

Cours de yoga

Quel type de yoga ?

Hatha-Yoga, Yoga de l'énergie

 

Ce yoga doux vous amène dans un état d'intériorité. Le lien subtil entre le geste et la respiration est au coeur de la pratique.  

 

A chaque séance les postures, les respirations et un temps de relaxation ou méditation sont abordés en fonction d'un thème qui pourra être exploré sur plusieurs semaines.

 

L'ambiance de la saison teintera aussi les pratiques, les besoins du corps et  de l'esprit étants différents à l'automne ou au printemps.

Ainsi au fil des mois les pratiques se diversifient et se complètent, agissant sur l'être humain  dans sa globalité. 

Les cours sont progressifs et adaptés aux possibilités de chacun, ouverts à tous (débutants et avancés) et à tous les âges (adultes, adolescents, seniors).

Quels bénéfices ?

Se découvrir pleinement, corps et âme, et mieux comprendre ses tensions ou ses blocages, ses émotions...

 

Tonifier son corps en douceur en renforçant la musculature profonde. Les douleurs chroniques disparaissent, l'énergie vitale qui nous anime peut alors circuler librement !

 

Etre à l’écoute de ce qui se passe en soi pour être ici et maintenant pleinement ancré et présent.

 

Une détente et un bien-être profonds envahissent le corps et l'esprit. Un équilibre au quotidien s'exprime alors dans une harmonie avec soi et par conséquent avec les autres.

Pose de yoga
Cours de yoga

Horaires et Salles

 Cordon   

Mardi  17h15 ou 19h15 

Salle polyvalente Ecole de Cordon

3290 route de Cordon

(inscription annuelle de septembre à juin)

 

 Sallanches   Studio Mettakula

228 rue Chenal

jeudi  18h Hatha-yoga 

 - vendredi 18h Yoga Nidra relaxation profonde

(1 fois par mois)

(cours à l'unité ou forfait 10 ou 30 cours)

 Cours privés à domicile ou en entreprise 

me contacter par mail ou téléphone

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