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LES COURS COLLECTIFS

 à Sallanches , Cordon et Chamonix

Cours de yoga

Quel type de yoga ?

Hatha-Yoga, Yoga de l'énergie

 

Ce yoga doux vous amène dans un état d'intériorité. Le lien subtil entre le geste et la respiration est au coeur de la pratique.  

 

A chaque séance les postures, les respirations et un temps de relaxation ou méditation sont abordés en fonction d'un thème qui pourra être exploré sur plusieurs semaines.

 

L'ambiance de la saison teintera aussi les pratiques, les besoins du corps et  de l'esprit étants différents à l'automne ou au printemps.

Ainsi au fil des mois les pratiques se diversifient et se complètent, agissant sur l'être humain  dans sa globalité. 

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Les cours sont progressifs et adaptés aux possibilités de chacun, ouverts à tous (débutants et avancés) et à tous les âges (adultes, adolescents, seniors).

Quels bénéfices ?

Se découvrir pleinement, corps et âme, et mieux comprendre ses tensions ou ses blocages, ses émotions...

 

Tonifier son corps en douceur en renforçant la musculature profonde. Les douleurs chroniques disparaissent, l'énergie vitale qui nous anime peut alors circuler librement !

 

Etre à l’écoute de ce qui se passe en soi pour être ici et maintenant pleinement ancré et présent.

 

Une détente et un bien-être profonds envahissent le corps et l'esprit. Un équilibre au quotidien s'exprime alors dans une harmonie avec soi et par conséquent avec les autres.

Pose de yoga
Cours de yoga

Horaires et Salles

 Lundi à Chamonix 

  • 18h15 Hatha yoga

  • 19h30 Hatha yoga niveau intermédiaire
    MJC de Chamonix
    14 av Courmayeur​www.mjchamonix.org
    (inscription annuelle)

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 Jeudi 

  •  N-Dame-de-Bellecombe
    10h Yoga Seniors
    Association VVA
    vivre-en-valdarly.fr
     

  • Sallanches  
    18h Hatha yoga doux
    Studio Mettakula
    228 rue Chenal
    www.mettakula.com
    (forfait 10 ou 30 cours)

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​​ Mardi à Cordon

  • 17h15 Hatha yoga doux

  • 19h15 Hatha yoga
    Salle polyvalente 
    3290 route de  Cordon 
    (inscription annuelle)

 

​ Vendredi à Chamonix 

  • 12h15 Hatha yoga

  • 18h15 Hatha yoga  niveau intermédiaire

  • 19h30 Yoga doux
    MJC de Chamonix
    14 av Courmayeur​
    www.mjchamonix.org
    (inscription annuelle)

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 Cours privés à domicile 

 ou en entreprise 

me contacter par mail

ou téléphone

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